梨營養

啤梨含維他命A、C、E、K、B5 、 葉酸(B9)、膽鹼、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、鋅、銅、硒。

益處：梨能夠降低膽固醇水平，促進心血管健康和防止便秘。

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＊1個(178g) 啤梨含維他命A-40.9 IU，C-7.5mg，E-0.2mg，K-8mcg，葉酸(B9)12.5mcg，B5-0.1mg，膽鹼-9.1mg，鈣-16mg，鐵-0.3mg，鎂-12.5mg，磷-19.6mg，鉀-212mg，鋅-0.2mg，銅-0.1mg，硒-0.2mcg。