西柚營養

葡萄柚又稱西柚含豐富維他命Ａ和C，還有維他命B和E，礦物質有鉀、鈣、銅、鐵、鎂、錳、磷、鋅。

益處：西柚含有豐富維他命A，有助視力。西柚亦有助減肥，有助降膽固醇。

＊ 100g 西柚含有維他命A 1150 IU，維他命C-31.2mg，維他命E-0.13mg ，鉀-135mg，鈣-22mg，銅-0.032mg，鐵-0.08mg，鎂-9mg，錳-0.022mg，磷-18mg，鋅-0.07mg。