菠蘿營養

菠蘿含有豐富維他命A、C和錳，還有維他命B，礦物質有鈣、銅、鐵、鎂、磷、鋅。

益處：菠蘿含有酵素有助消化，有抗炎、抗癌、對痛風亦有幫
             助。

＊100g 菠蘿含有維他命A-58 IU，維他命C-47.8mg，礦物質有鈣-13mg，銅-0.110mg，鐵-0.29mg，鎂-12mg，錳-0.927mg，磷-8mg，鋅-0.12mg。