2012年4月3日 星期二

日本柿營養

日本柿含有維他命A，B1， B2，B3，B6，維他命E，K，葉酸，膽鹼，鉀，礦物質，鈣，銅，鐵，鎂，錳，磷，鋅和食物纖維。
益處：日本柿含有視力。
＊100g 日本柿含有維他命A -1627 IU，B1-0.030mg，B2-0.020mg ，B3-0.100mg，B6-0.020mg，維他命C 7.5mg，維他命E-0.73mg，K-2.6ug，葉酸-8ug，膽鹼-7.6mg，鉀-161mg，礦物質有鈣-8mg，銅-0.113mg，鐵-0.15mg，鎂-9mg，錳-0.355mg，磷-17mg，鋅-0.11mg和食物纖維 3.6g。




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