蘋果營養

蘋果含有維他命A、B1、B2、B3、B5、B6、B9、C、E和K，礦物質有鈣、鉀、鐵、磷、鎂，另外有食物纖維。

益處：蘋果有助消化、預防心臟疾病。
            維他命K有助止血和骨骼。
            (成人每日只需要70ug-80ug，兒童減半)
＊100g 蘋果含有維他命C－4.6mg，維他命B6－0.041mg，維他命K－2.2ug，維他命A－54IU，食物纖維－2g。