夏威夷果仁

夏威夷含有豐富錳、銅、鎂 和維他命 B1。

＊100g 夏威夷果仁含有維他命B1-1.2mg，B2-0.2mg，B3-2.5mg，B5-0.8mg，B6-0.3mg，葉酸-11mcg，C-1.2mg，E-0.5mg，礦物質有鈣85mg，鐵-3.7mg，鎂-130mg，磷-188mg，
鉀-368mg，鋅-1.3mg，銅-0.8mg，錳-4.1mg，硒-3.6mcg，蛋白質7.9g。