高血壓是一種影響人體動脈的常見疾病, 也稱為高血壓症, 如果你患有高血壓, 血液對動脈壁的壓力會持續過高, 導致心臟更費力地泵血。
血壓以毫米汞柱 (mmHg) 為單位, 高血壓是指血壓讀數達到或超130/80mmHg。
血壓分為四大類:
正常血壓：高壓低於 120, 低壓低於 80 mmHg。
血壓升高：高壓介於 120 至 129 mmHg 之間, 低壓低於 80 mmHg。
高血壓第一階段：高壓介於 130 至 139 mmHg 之間, 或低壓介於 80 至 89 mmHg 之間。
高血壓第二階段 : 高壓達到或超過 140 mmHg, 或低壓達到或超過 90mmHg。
血壓高於 180/120mmHg 被視為高血壓急症或危機, 應立即尋求緊急醫療協助。
病因
血壓取決於兩個因素：心臟泵出的血液量以及血液在動脈中流動的阻力。心臟泵出的血液越多, 如果動脈狹窄, 血液在動脈中流動受到阻力, 血壓就越高。
高血壓主要分為兩種:
1.原發性高血壓
高血壓沒有明確的病因, 這類型的高血壓被稱為原發性高血壓。動脈內斑塊是多年來的積聚, 即動脈粥狀硬化, 會增加高血壓的風險。
2.繼發性高血壓
這類型的高血壓是由潛在疾病引起的, 它往往突然出現, 可能導致繼發性高血壓的疾病和藥物包括：
-腎上腺腫瘤
-先天性血管問題（也稱為先天性心臟缺陷）
-咳嗽和感冒藥、某些止痛藥、避孕藥和其他處方藥
-非法藥物, 例如:可卡因和安非他明
-腎臟疾病
-阻塞性睡眠呼吸中止症
-甲狀腺疾病
高血壓有很多因素, 包括：
-高血壓會隨著年齡的增長而增加。
-如果你的父母或兄弟姐妹患有高血壓, 你患高血壓的風險也會更高。
-缺乏運動會導致體重增加, 體重過重會導致血管、腎臟和身體其他部位改變。這些變化會導致血壓升高。超重或肥胖也會增加心臟病。
-吸煙或使用電子煙都會在短時間內迅速升高血壓, 吸煙會傷害血管壁，加速動脈硬化。如果你吸煙, 最好尋求戒菸策略。
-體內攝取過多的鹽（也稱為鈉）會導致身體滯留水分, 引起高血壓。
-飲酒與血壓升高有關, 尤其是在男性。
-壓力會導致血壓暫時升高, 與壓力相關的習慣, 如:暴飲暴食、吸煙或飲酒, 會導致血壓進一步升高。
-某些慢性疾病, 如:腎臟病、糖尿病和睡眠呼吸中止症等疾病都可能導致高血壓。
-有時懷孕會導致高血壓。
兒童也會患高血壓, 兒童高血壓可能是由腎臟或心臟問題引起的。但越來越多的兒童, 高血壓是由於不良的生活習慣造成, 例如:不健康的飲食和缺乏運動。
併發症
高血壓導致動脈壁承受過大壓力, 會傷害血管和身體器官。
不受控制的高血壓會導致以下併發症：
-高血壓或其他因素導致的動脈硬化和增厚會導致心臟病發作、中風。
-血壓升高會導致血管壁變薄並膨脹, 形成動脈瘤, 動脈瘤破裂可能危及生命。
-高血壓患者心臟需要更努力地泵血, 這種負擔會導致心臟泵血腔室的壁增厚, 這種情況稱為左心室肥厚。最終心臟無法泵出足夠的血液來維持身體, 導致心臟衰竭。
-高血壓會導致腎臟血管變窄或變薄, 這會導致腎臟損傷, 出現腎臟問題。
-血壓升高會導致眼部血管增厚、狹窄或破裂, 進而導致視力喪失。
-代謝綜合症是身體代謝紊亂的綜合症, 涉及糖（葡萄糖）分解異常。此候群症包括 :腰圍增大、三酸甘油酯升高、高密度脂蛋白（HDL 或 好膽固醇）降低、高血壓和高血糖。這些狀況會增加糖尿病、心臟病和中風的風險。
-不受控制的高血壓會影響思考、記憶力和學習能力下降。
-動脈狹窄或阻塞會限制大腦的血液供應, 從而導致一種稱為血管性癡呆症。中風也會中斷大腦的血液供應, 導致血管性失智症。
預防
健康的生活習慣——例如不吸煙、運動和健康飲食——有助於預防和治療高血壓。鉀有助於平衡體內細胞的鹽分含量, 適當的鉀有助心臟健康。
