為什麼會便秘

便秘是指排便困難。

便秘的症狀包括：

每週排便少於三次

大便乾硬或呈塊狀

排便時費力或疼痛

感覺直腸阻塞

慢性便秘是指出現上述兩種或兩種以上症狀, 且持續三個月或更長時間。

若你有以下任何一種便秘症狀, 請預約就診：

症狀持續超過三週

直腸出血或衛生紙上有血跡

大便帶血或黑便

大便形狀或顏色出現其他異常變化

持續性腹痛

便秘原因

每個人的排便習慣都不相同, 通常情況下, 每天排便三次或每週三次不等。因此了解自己的正常排便頻率非常重要。

一般來說, 便秘是指糞便在大腸（也稱為結腸）中移動過慢。如果糞便移動緩慢, 身體會從糞便中吸收過多的水分, 導致糞便變硬、變乾, 難以排出。

以下幾點可能導致排便緩慢：

-飲水不足

-攝取不足夠的膳食纖維

-沒有規律運動

-需要排便時沒有及時上廁

-藥物

某些藥物, 尤其是止痛藥, 可能會引起便秘, 其他可能導致便秘的藥物, 包括用於治療下列疾病的藥物：

-疼痛

-高血壓

-癲癇

-憂鬱症

-神經系統疾病

-過敏

慢性便秘可能與多種因素有關，包括：

-腸躁症

-糖尿病

-硬化症

-神經功能障礙或損傷

-甲狀腺功能亢進

-帕金森氏症

-妊娠

排便相關的肌肉, 無力或協調性差會導致慢性便秘。有時, 慢性便秘的原因找不到。

可能增加慢性便秘的因素包括：

-年老

-缺乏或完全缺乏體能鍛煉

-患有精神健康問題, 例如憂鬱症或飲食失調

慢性便秘的併發症包括：

-肛門周圍組織腫脹, 也稱為痔瘡

-肛門組織撕裂, 也稱為肛裂

-硬便逆流至結腸, 又稱糞便嵌塞

-直腸組織脫出肛門, 也稱為直腸脫垂

如何治療便秘 ?

通常可以透過改變飲食和運動習慣, 以下建議有助於預防便秘: 

-多吃高纖維食物, 包括蔬菜、水果、豆類和全穀類食品

-避免少吃低纖維食物, 如加工食品、乳製品和肉類

-多喝水

-保持定期運動

-不要忽視排便時的需要