食材:
1. 雞脾肉一塊切粒, 用鹽、糖、生粉和油調味,
2.將蒜蓉放入平底鍋加入雞粒和椰菜花,用1/4杯水將雞肉煮熟, 加入紫洋葱和荷蘭豆炒熟, 最後加入紅椒、煮熟通心粉和少許鹽調味
蛋白質成份
每天需要多少蛋白質 ?
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